YOGA mit Meerduft
Fühl Dich willkommen im Kreis der Gemeinschaft und freue Dich auf diese einzigartige Woche!
Nachhaltige Yogaeinheiten unter Berücksichtiung der 5 Bewegungsprinzipien und nach der AYI Methode nach Dr. Ronald Steiner. Erfahre, dass Gesundheit auf Bewegung basiert. Kehre zurück zur Kraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität!
Namasté Marisa und Britta
Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer.
Wer die Hintergründe der 5-Elemente-
Ernährung kennt, kann sie gezielt
einsetzen, um mehr Ausgeglichenheit,
Wohlbefinden und Gesundheit zu
erlangen.
Du erfährst spannende Zusammenhänge
und erhältst tägliche
Praxiserfahrung und Wissen, wie sie in den
Mahlzeiten und im gesamten
Speiseplan zusammengebracht werden. Es
gibt jeden Tag eine anderes Thema
und wir bereiten die Mahlzeiten gemeinsam
zu.
Britta Schumann
www.ganzschoengesund.net
5 Elemente nach TCM
Retreat-Villa “ El
Morisco” wird Dich
verzaubern!
Die Villa ist Teil einer Finca, diese ist auf
einem Hügelplateau gelegen und befindet
sich 20 Kilometer östlich von Málaga in
Benajarafe.
Durch die exponierte Lage hat sie einen
weiten Ausblick bis zum Meer!
Das umliegende Gelände ist etwa sieben
Hektar groß und lädt mit einem eigenen
Olivenhain und kleinem Palmenwald zu
herrlichen Spaziergängen ein.
Du hast Zeit und Raum!
Raum für Yoga
Raum für´s Kochen
Genuss und für´s
Plaudern
Anreise
Die Finca el Morisco liegt nahe der
andalusischen Küste, direkt oberhalb des
Meeres, etwa 20 km östlich von Málaga auf
einer 7 ha grossen Biofinca inmitten von mehr
als tausend Mango- Oliven- Orangen-
Avocadobäumen. Zum Strand sind es 1,5 Km.
Wir thronen quasi über dem Meer, mit
fantastischem Blick von der großen Panaroma-
Terrasse, frischer Brise vom Ozean.
- In 35 Autominuten (25 km Autobahn) gelangt
man vom drittgrößten Flughafen Spaniens in
Málaga direkt zur Finca. Auf Wunsch
organisieren wir Deinen Shuttle.
Licht, Meeresluft, Erholung,
Lebensfreude!
- Programmangebot an 6 Tagen
- Pro Tag 2x 90 Minuten Yoga, inkl.
Sequenzenspecial für Rücken, Hüfte, Knie,
Schulter und individueller Beratung - Vermittlung der Basics 5 Elemente Ernährung
nach Ayurveda und TCM in Theorie und Praxis - Angeleitetes und gemeinsames Kochen
- Betreuung durch Britta (Ernährung) & Marisa
(Yoga) - Leichtigkeit mit Gleichgesinnten
- Gemeinsame Zeit mit wertvollem Austausch
- Wanderung zum Sonnenaufgang,
Strandspaziergänge - Entspannen in der Sonne Andalusiens, Zeit für
Dich! - 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Vollverpflegung, vegetarische und
hochwertige Kost - Ganztägig Wasser und Tee, Snacks
- Kleine Gruppe, min. 8 max. 12 Teilnehmer
Preis: 1.290,- € (Early Bird 1.190,- € bis 31. Dez.2024)
Tagesablauf
- Yogaeinheit
- Frühstück / Brunch
- Zeit zur freien Verfügung
- Einleitung in das 5 Elemente Thema des
Tages - Vorbereitung der gemeinsamen Mahlzeit
- Siesta oder doch lieber zum Strand?
- Yogaeinheit
- Gemeinsames Abendessen
- Alles wonach Dir jetzt ist....vielleicht
Plaudern, Meditieren, Ausgehen,
Fürdichsein, ein Spaziergang, Massage,
Dich auf die Nacht freuen.
Meine Qualifiktionen auf diesem Gebiet
- Fachkraft für psychosoziale Gesundheitsförderung
- Yogaausbildung Advanced AYI® Innovation Methode
REHA Orthopädie-Trainerin
Meine Yogakurse sind bei gesetzlichen Krankenkasse unter
der Nr. KU-ST-RG2GJ6 zertifiziert
- Therapeutische Zusatzqualifikationen:
- Rücken- und Körperhaltung
- Schulter und Schultergürtel
- Hüfte und Becken
- Knie und Beinhachse
- Faszien
- Fuß und Knöchel
- Rehabilitation
- Trauma und Resilienz
- Atem, Bewegung- Alignment von Prana
- Persönlichkeit und Entwicklung
- Thai-Yoga-Massage (Elisabeth Budenz, Köln)
Marisa Ibañez-Wagner ist 1969 in Bonn geboren und
mit andalusischen Wurzeln aufgewachsen.
Ich bin die Mutter der vier besten
Kinder und Frau des besten Mannes der Welt.
Seitdem ich denken kann, bewege ich mich. Oder war umgekehrt? Seitdem ich mich bewege, denke ich?
Eins ist sicher. Entspannt zu sein, zeigt mir beides bewusster zu tun.
Der Yogaweg gibt mir wertvolle Hinweise, wie ich gut durchs Leben komme, möglichst lange gesund bleibe und jeden Moment in vollen Zügen genießen kann.
- Selbstsicher und entspannt zu sein, ist mir irgendwann mal abhanden gekommen. Wenn ich mir Zeit für hilfreiche Techniken nehme finde ich beides wieder und es hilft mir achtsamer, fröhlicher, dankbarer und humorvoller und freier zu leben.
Die nächsten Kurse starten im Februar 2025.
In Rommerskirchen- Hoeningen:
Dienstag 11.2.-3.06.2025 um 17:30- 19:00
In Pulheim- actiViva Fitness & Wellness:
Dienstag 11.2.-3.06.2025 um 08:30- 10:00
Meine Yogakurse sind bei gesetzlichen Krankenkasse unter
der Nr. KU-ST-RG2GJ6 zertifiziert.
Anmeldung: training@kraus-coaching.de
- Wo und wann finden Kurse statt?
Thai-Yoga Massage ist eine Jahrtausend alte Heilkunst
und ganzheitliche Methode. Mit individuell angepassten
Abfolgen von (Yoga-) Dehnbewegungen, Druckpunkt-
und Energielinienmassage werden Blockaden in Gelenken
und verspannten Muskelgruppen gelöst, das gesamte
Energiesystem harmonisiert und die Selbstheilungskräfte
aktiviert.
Ich habe diese wunderbaren Techniken in einer einjährigen
Ausbildung bei einer Osteothai Ausbilderin fundiert gelernt.
Osteothai vereint das beste aus zwei Welten. Osteopathie und
Thai Yoga Massage. Ich selbst genieße diese Behandlung sehr
und genauso schön ist es, diese selbst empfundene
Entspannung an andere weiter zu geben.
Buche einen Termin unter: +49 157 3914 8513